Nouveauté au studio en 2026
Cours de Pilates
Le mercredi à 10h30 & à 17h30
Le Pilates : renforcer le corps en conscience
Créée par Joseph Pilates, la méthode Pilates est une discipline douce et exigeante qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, développer la mobilité et prévenir les douleurs, notamment au niveau du dos.
Les mouvements sont réalisés avec précision et coordonnés à la respiration, favorisant un corps plus stable, plus souple et mieux aligné.
Si le Pilates et le yoga partagent une attention portée au souffle, à la qualité du mouvement et à la conscience corporelle, leurs objectifs sont différents. Le Pilates met davantage l'accent sur le renforcement du centre du corps (« core »), la stabilité et la biomécanique, tandis que le yoga intègre également une dimension méditative, énergétique et philosophique.
Au studio Omjyoga, nous avons souhaité proposer un Pilates fidèle à ses principes, tout en y apportant l'atmosphère sereine qui fait l'identité du lieu. Loin de l'ambiance souvent dynamique des salles de sport, les séances se déroulent dans un cadre propice à l'écoute de soi, où chacun progresse à son rythme, sans recherche de performance.
Chaque cours se termine par un temps de relaxation guidée, permettant d'intégrer les bienfaits de la pratique, de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et de repartir avec une sensation durable de bien-être. Une approche complète, où le renforcement du corps s'accompagne d'un véritable apaisement de l'esprit.
L'approche de Catherine
Depuis plusieurs années, notre enseignante Catherine Philippe Dicko propose des cours de Pilates à tous les niveaux, avec ou sans matériel. Elle rejoint notre équipe pour enrichir nos propositions d'activités holistiques, c'est-à-dire qui s'adresse au corps, mais aussi au mental et à l'esprit.
Son approche met l'accent sur la qualité du mouvement, le renforcement du centre du corps, la respiration et la prévention des douleurs.
Dans ses cours, elle invite chacun à découvrir son propre potentiel corporel dans une progression respectueuse et accessible.
Son objectif est d'aider chaque élève à développer force, mobilité, stabilité et confiance, afin de retrouver un corps plus libre, plus équilibré et plus harmonieux au service du bien-être au quotidien.
Grâce à son parcours de thérapeute et ses expériences en yoga, elle apporte une dimension de relaxation à ses enseignements.