Planning à compter du 16 septembre 2026
Hatha Yoga Classique
Lundi à 10h30
Enseignant à venir
Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga, idéale pour développer force, souplesse et conscience du corps. Les postures sont pratiquées avec calme et précision, en accordant une place essentielle à la respiration. Chaque séance invite à ralentir, à améliorer l'alignement du corps et à cultiver une présence attentive. Accessible à tous, le Hatha Yoga permet de relâcher les tensions, d'améliorer la posture et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. C'est une pratique complète qui favorise le bien-être physique, la concentration et une profonde sensation d'ancrage.
Hatha Yoga Classique
Lundi à 18h30
Anne Joumier
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui associe postures, respiration et pleine conscience. Les mouvements sont réalisés avec calme afin de développer force, souplesse et équilibre. Accessible à tous, il permet d'améliorer la posture, de relâcher les tensions et de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. Une pratique idéale pour s'ancrer et prendre le temps de se reconnecter à soi. Anne accompagne ses élèves avec son expertise de professionnelle de santé, tout en créant un espace propice au ressourcement, quel que soit son niveau.
Sattva Yoga Doux
Mardi à 10h30
Isabelle Cachet
Le Yoga Doux privilégie des mouvements lents et accessibles, dans le respect du corps et du souffle. Il aide à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à apaiser le système nerveux. Adapté à tous, incluant les personnes ayant des limitations physiques, il est particulièrement apprécié pour retrouver calme, détente et vitalité en douceur. Avec Isabelle, chaque séance est une invitation à écouter son corps avec bienveillance et à cultiver un profond état de sérénité.
Vinyasa Yoga Dynamique
Mardi à 12h15
Charline Joyon
Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s'enchaînent avec harmonie pour renforcer le corps, développer la mobilité et améliorer la concentration. Chaque séance est une méditation en mouvement qui apporte énergie, équilibre et une profonde sensation de bien-être.Charline propose un Vinyasa à la fois dynamique et accessible, où l'intensité s'équilibre avec la conscience du souffle et le plaisir du mouvement.
Sattva Yoga Doux
Mardi à 17h30
Isabelle Cachet
Le Yoga Doux privilégie des mouvements lents et accessibles, dans le respect du corps et du souffle. Il aide à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à apaiser le système nerveux. Adapté à tous, incluant les personnes ayant des limitations physiques, il est particulièrement apprécié pour retrouver calme, détente et vitalité en douceur. Avec Isabelle, chaque séance est une invitation à écouter son corps avec bienveillance et à cultiver un profond état de sérénité.
Vinyasa Yoga Dynamique
Mardi à 19h15
Charline Joyon
Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s'enchaînent avec harmonie pour renforcer le corps, développer la mobilité et améliorer la concentration. Chaque séance est une méditation en mouvement qui apporte énergie, équilibre et une profonde sensation de bien-être.Charline propose un Vinyasa à la fois dynamique et accessible, où l'intensité s'équilibre avec la conscience du souffle et le plaisir du mouvement.
Pilates avec relaxation
Mercredi à 10h30
Catherine Philippe Dicko
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur qui met l'accent sur les muscles profonds, la posture et la respiration. Grâce à des exercices précis et contrôlés, il améliore la stabilité, la souplesse, la coordination et la conscience du corps. Accessible à tous, il aide à prévenir les douleurs, notamment au niveau du dos, tout en développant force et équilibre. Les cours de Catherine allient précision, pédagogie et bienveillance, pour permettre à chacun de progresser à son rythme et de retrouver un corps plus fort, plus stable et plus mobile. Ils accordent une place essentielle à la relaxation et au relâchement des tensions émotionnelles, afin que chaque séance soit bénéfique, autant pour le corps que pour l'esprit.
Pilates avec relaxation
Mercredi à 17h30
Catherine Philippe Dicko
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur qui met l'accent sur les muscles profonds, la posture et la respiration. Grâce à des exercices précis et contrôlés, il améliore la stabilité, la souplesse, la coordination et la conscience du corps. Accessible à tous, il aide à prévenir les douleurs, notamment au niveau du dos, tout en développant force et équilibre. Les cours de Catherine allient précision, pédagogie et bienveillance, pour permettre à chacun de progresser à son rythme et de retrouver un corps plus fort, plus stable et plus mobile. Ils accordent une place essentielle à la relaxation et au relâchement des tensions émotionnelles, afin que chaque séance soit bénéfique, autant pour le corps que pour l'esprit.
Vinyasa Yoga Dynamique
Mercredi à 19h15
Charline Joyon
Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s'enchaînent avec harmonie pour renforcer le corps, développer la mobilité et améliorer la concentration. Chaque séance est une méditation en mouvement qui apporte énergie, équilibre et une profonde sensation de bien-être.Charline propose un Vinyasa à la fois dynamique et accessible, où l'intensité s'équilibre avec la conscience du souffle et le plaisir du mouvement.
Sattva Yoga Doux
Jeudi à 10h30
Isabelle Cachet
Le Yoga Doux privilégie des mouvements lents et accessibles, dans le respect du corps et du souffle. Il aide à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à apaiser le système nerveux. Adapté à tous, incluant les personnes ayant des limitations physiques, il est particulièrement apprécié pour retrouver calme, détente et vitalité en douceur. Avec Isabelle, chaque séance est une invitation à écouter son corps avec bienveillance et à cultiver un profond état de sérénité.
Yin Yoga
Jeudi à 17h30
Sandrine Bourgeois
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative où les postures sont maintenues plusieurs minutes. En agissant sur les tissus profonds, il favorise la souplesse, le lâcher-prise et la détente. Idéal pour ralentir, apaiser le mental et rééquilibrer un quotidien souvent rythmé, il invite à une profonde reconnexion à soi. Sandrine transmet un yoga authentique et profondément humain, dans la joie et la bonne humeur, et où chacun est invité à pratiquer dans le respect de son corps pour trouver un espace de paix et de lâcher-prise.
Hatha Yoga Classique
Jeudi à 19h15
Sandrine Bourgeois
Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga, idéale pour développer force, souplesse et conscience du corps. Les postures sont pratiquées avec calme et précision, en accordant une place essentielle à la respiration. Chaque séance invite à ralentir, à améliorer l'alignement du corps et à cultiver une présence attentive. Accessible à tous, le Hatha Yoga permet de relâcher les tensions, d'améliorer la posture et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. C'est une pratique complète qui favorise le bien-être physique, la concentration et une profonde sensation d'ancrage.
Hatha Yoga Classique
Samedi à 9h30
Valentin Lafleuriel
Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga, idéale pour développer force, souplesse et conscience du corps. Les postures sont pratiquées avec calme et précision, en accordant une place essentielle à la respiration. Chaque séance invite à ralentir, à améliorer l'alignement du corps et à cultiver une présence attentive. Accessible à tous, le Hatha Yoga permet de relâcher les tensions, d'améliorer la posture et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. C'est une pratique complète qui favorise le bien-être physique, la concentration et une profonde sensation d'ancrage.